SEBIDUK - Apakah Anda mempunyai permasalahan susah tidur pada malam hari atau menderita insomnia? Untuk menyembuhkan insomnia atau therapy tidur akan banyak pilihannya. Pilihan paling baik yaitu untuk menemukan jalan keluar alami yang baik untuk Anda. Satu pilihan yang bagus yaitu dengan memakai magnesium untuk menyembuhkan insomnia.
Magnesium adalah mineral yang sering diketemukan dalam banyak vitamin campuran. Bila Anda menderita insomnia atau tak bisa tidur pada malam hari, maka Anda mungkin saja kekurangan magnesium. Ini bermakna Anda mungkin saja perlu untuk mengkonsumsi lebih banyak magnesium untuk menyembuhkan insomnia bila bisa saja Anda tak mendapatkan cukup asupan magnesium, Untungnya, terdapat beberapa suplemen yang tersedia.
Ada cara-cara untuk menggunakan magnesium untuk menyembuhkan insomnia, Anda mungkin menemukan satu cara yang menyenangkan. Satu diantara pilihan yaitu dengan menambahkan garam Epsom untuk mandi di mana ini agar semakin banyak magnesium diserap ke dalam tubuh. Atau bisa dengan juga minyak magnesium bisa digunakan bila Anda bukan penggemar mandi air garam.
Garam epsom yaitu magnesium sulfat, atau garam Inggris, dengan cara alami terlarut di air panas. Mandi garam Epsom sudah menjadi begitu popular karena membantu penyerapan magnesium oleh badan, yg tidak mudah diserap melalui makanan.
Magnesium begitu penting untuk sel-sel badan, sama pentingnya dengan kalsium dan zat besi. Magnesium membantu penyusunan enzim yang bertanggungjawab memperlancar berbagai fungsi tubuh dan untuk menyingkirkan zat beracun dari tubuh.
Kekurangan magnesium akan mengakibatkan penambahan resiko permasalahan kesehatan yang terkait dengan pencernaan, stres, osteoporosis, kelelahan kronis, dan lain-lain.
Berbagai contoh Garam Epsom
Sumber : http :// improvedaging.